Как активной целеустремленной женщине достигать своих

                        целей, оставаясь женщиной?

 

Вам немного за 30. Вы активно работающая женщина, и жена, и мама, и… Масса ролей, куча дел, а времени в сутках слишком мало. 

Для отдыха и для того, чтобы не только вершить свои великие и нужные дела, но и наслаждаться жизнью, времени катастрофически не хватает.

Наверное, можно было бы просто заниматься семьей и домом, но это не про вас – вам нужно больше. 

Возможно, во всей этой кутерьме вы видите сейчас и смысл, и необходимость. И даже считаете, то это ведет вас к чему-то прекрасному. 

Хорошо, если это вызывает кайф и драйв. Однако, если при этом, вы чувствуете себя уставшей и задерганной, часто раздражаетесь, 

то тут уже стоит задуматься.Возможно, вас когда-то учили, что надо много-много самозабвенно трудиться и тогда все получится. 

Но все может получиться, только если вы будете помнить о том, что помимо работы, забот и хлопот, у вас есть важные цели; будете готовы 

меняться, когда какие-то стратегии приедаются или перестают работать, мешая достижению целей. 

Скорее всего, все получится, если вы перестанете выматывать себя, научитесь отдыхать, восстанавливаться, перезагружаться, жить радостно, 

со вкусом и в вашей жизни появится место познанию себя и мира, обеспечению того, что нужно вашим душе и телу. 

И когда глаза наконец-то засветятся радостью, а, просыпаясь утром, вы будете искренне улыбаться новому дню – это будет свидетельством того, 

что вы на верном пути. Вы же знаете: если радости жизни еще нет – надо искать то, что ее даст. Если прежние способы не работают – надо найти новые. 

Если существующие роли воительницы, амазонки, труженицы не ведут к желаемому результату – надо осваивать новые. Создание новых 

эффективных жизненных стратегий – это интересно и увлекательно, чем-то напоминающее создание нового красивого имиджа или гардероба.

Итак, первое, что рекомендую – обеспечьте себе такой стиль жизни, при котором вы сможете быть эффективны во всех нужных вам направлениях 

реализации, наслаждаясь каждым днем своей жизни и своим телом.

Одним из элементов этого стиля будут полезные привычки. Именно те, которые структурируют ваше время и сознание на самом важном. 

Думаю, среди важного, вы наверняка обозначите здоровье. И вы правы: не будет здоровья – не будет ни сил, ни желания стремиться даже к самым 

манящим вершинам. Но под здоровьем я подразумеваю не только физическое здоровье, но и чистоту мысли. 

Иными словами, учитесь думать позитивно, формировать убеждения, способствующие достижениям; отказывайтесь от фраз типа: «хочу не болеть», 

«хочу не работать» - подсознание не слышит частицы «не» и обеспечивает реализацию задачи в утвердительной форме.

Если в вашей прекрасной голове бесконечный неконтролируемый внутренний диалог – вы зависимы. 

В этом случае ваш успех ситуативный. И каждый раз, для того, чтобы что-то реализовать, вам нужно накрутить себя любым возможным способом. 

Только умение контролировать свои мысли дает возможность сделать свой успех постоянным и управляемым вашим намерением.

Последите за тем, что и как вы говорите, какие у вас любимые фразы и слова-паразиты, а затем вычеркните то, что деструктивно для вас. 

Это, например, такие выражения: «голова идет кругом», «меня это разрывает/убивает/поражает», «ужас». 

Замените короткое «ок» на «хорошо», и со временем, вы увидите, что действительно становится хорошо во многих вопросах. 

Все это работает на повышение вашей осознанности, которая намного. дружественнее успеху, чем многие «делания». Изучите потребности своего 

тела и его реакции в течение месячного цикла. Если в какие-то дни цикла вы перестаете мыслить ясно, испытываете одно лишь желание 

– пребывать в горизонтальном положении – откажитесь от важных встреч в это время. 

Спланируйте время так, чтобы иметь возможность нормально отдохнуть – и увидите, насколько повысится ваша эффективность. 

Поймите, у женского тела есть свои потребности, которые зависят от ритмов Земли, Луны и Солнца, чем лучше мы их знаем и удовлетворяем, 

тем гармоничнее и успешнее можем стать. 

Например, изучив Лунный календарь, вы будете знать, в какие дни Лунного цикла вам стоит активно действовать, когда лучше – отдыхать, а 

когда будет уместнее другая работа. Это позволит вам так спланировать свой рабочий график, чтобы с минимумом усилий получать лучшие 

результаты. Помните, что здоровые женские стратегии включают умение создавать здоровое и комфортное для себя пространство, состояния и 

отношения. К полезным привычкам я отношу также эффективные настройки. Например, прежде чем начать что-то делать, спросите себя: 

«Почему и как у меня это получится?». И найдите все, что поддержит вас в вашем деле, задействуйте свои ресурсы, спланируйте реализацию д

ела из этой настройки. Затем спросите себя: «А какие могут быть помехи в реализации и как их устранить?». 

Таким образом, ваш мозг уже настраивается на решение этих вопросов, и вы можете избежать потерь времени и энергии.

Умение управлять своим состоянием – еще один из базовых элементов нашей эффективности. Мы можем быть разными в разных ситуациях, 

это естественно. И не нужно стараться быть всегда одинаковой, завязывая в узел свою личность и эмоции. 

Стоит знать себя, принимать себя и уметь управлять своим противоречивым «внутренним государством», тогда и внешним управлять 

будет намного легче, интереснее и приятнее. 

Просто подумайте: какой вы можете быть и в каких условиях, каким образом будет уместно проявлять себя, так или иначе? 

Это называют адекватностью и очень ценят ее наличие. Возможно, где-то вы можете позволить себе больше, где-то – меньше, где-то – сами создаете 

условия для любого своего проявления. Но если вам приходится слишком часто себя подавлять, поскольку этого требуют условия – ждите 

проблем со здоровьем. А чтобы избежать их – познакомьтесь с собой ближе, узнайте, какие свои стороны вы подавляете, 

и найдите способ решения этого вопроса. Возможно, вам поможет физическая нагрузка, танцы, пение и другие хобби в реализации тех ваших 

сторон, которые подавляются. 

Как правило, такая работа над собой доставляет много радости, а с ней приходят энергия и силы, столь нужные вам в вашей жизни.

Управление своим состоянием включает и умение развивать в себе позитивные и полезные качества. Для этого, сначала надо принять себя 

целиком и полностью, со всеми сильными и слабым сторонами. 

Затем вместо того, чтобы бороться с собой (своей неуверенностью, непунктуальностью, эмоциональностью, слабостью), начинать выстраивать 

те качества и укреплять те сильные стороны, которые вам нужны. Нет смысла бороться с неуверенностью – это может растянуться на годы и 

ни к чему не привести. Не бывает такого, чтобы человек, прожив годы жизни, постоянно был в себе не уверен. 

Есть смысл – вспомнить ситуации в жизни, когда вы были уверены в себе, ощущение себя в этих ситуациях, и перенести их на себя сегодняшнюю. 

Представьте: 

1) как вы себя чувствуете, когда уверены в себе?; 

2) Что хорошего это дает вам?; 

3) собираясь утром на работу, делайте это так, как бы сделали, будучи уверенной в себе; 

4) проживите весь день так, как это сделала бы уверенная в себе женщина. 

Вот так, через исследование и игру, вы сможете создать себе новое качество. 

Так вы уже когда-то, когда были маленькими, делали, обучаясь взрослым стратегиям и программам. 

Используйте это дальше себе на пользу.


Резюме:

Если имеете большие амбиции, много желаний и стремлений – создайте такой стиль жизни, который будет способствовать самой лучшей, 

гармоничной и эффективной для вас реализации. Уделяйте внимание своему телу, мыслям, эмоциям, душевным порывам и следуйте своему п

ути в согласии с собой.


Автор: Ания Анима, коуч, наставница в теме женственности, мастер-учитель Рэйки, ведущая уникальных успешных женских тренингов и онлайн-программ